Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/05/2022, 04:00 WIB

Lebih lanjut, ia menganjurkan agar kita memerhatikan pola makan yang tidak teratur ketika mencoba diet intermiten.

"Makan yang dibatasi waktu dapat menciptakan pola makan yang tidak teratur di mana individu berpotensi mengabaikan isyarat lapar mereka," ujar dia.

"Mereka lebih fokus pada waktu mereka bisa makan, bukan apa yang seharusnya mereka makan."

Hal ini, sambung Ben-Asher, akan membuat individu menjadi rakus ketika makan, memilih makanan yang tidak sehat, dan makan secara berlebihan.

"Ini mungkin memengaruhi kemampuan individu untuk membatasi kalori," tutur dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.