Penurunan Berat Badan Bisa Gagal Tanpa Adanya Dukungan Sosial

KOMPAS.com - Pengaturan pola makan dan aktivitas fisik dapat menjadi kunci sukses dalam menurunkan berat badan.

Tetapi, ada faktor ketiga yang tak kalah penting dalam membantu kesuksesan tujuan kita mendapatkan tubuh yang ramping dan bugar. Faktor tersebut adalah dukungan sosial.

Ya, orang-orang terdekat memiliki peran penting bagi seseorang yang tengah berusaha menurunkan berat badannya. 

Tanpa adanya dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga atau teman, usaha diet yang dijalani bisa gagal total. 

Sebagai makhluk sosial, kita perlu mempelajari faktor tersebut guna mencapai tujuan dari penurunan berat badan yang diharapkan.

Melansir Live Strong, berikut tiga alasan yang membuat dukungan sosial menjadi faktor yang cukup penting ketika kita menjalani program penurunan berat badan.

Baca juga: 5 Kebiasaan Makan Buruk yang Bisa Ganggu Penurunan Berat Badan

1. Dukungan sosial penting untuk memberikan motivasi

Shutterstock/Jacob Lund Ilustrasi pemanasan sebelum olahraga, lama pemanasan sebelum olahraga, cara pemanasan sebelum olahraga.

Manfaat terbesar yang bisa didapatkan dari dukungan sosial adalah bentuk motivasi.

Suksesnya penurunan berat badan bisa dipengaruhi oleh faktor ini. Misalnya dalam satu minggu kita sudah berhasil menurunkan berat badan setengah kilogram.

Tanpa mendapatkan motivasi, bisa jadi tidak akan ada kemajuan dalam usaha kita atau bahkan malah mundur dari keadaan.