Ketahui, Penyebab Keluarnya Kencing Saat Bersin dan Cara Mengatasinya

Seperti latihan lainnya, melakukan terapi fisik di rumah memang membantu, tetapi kita juga perlu berkonsultasi dengan seorang profesional.

Selama terapi fisik dasar panggul, terapis yang sudah terlatih akan mengajarkan kita latihan dan teknik yang memberikan kontrol yang lebih besar atas otot dasar panggul kita.

"Dibutuhkan beberapa minggu untuk melihat hasil penuh dari melakukan terapi ini, namun itu sepadan dengan waktu dan usaha kita," terang Park.

"Bagi banyak orang, terapi ini sudah cukup untuk menghentikan kebocoran. Tetapi, kita perlu terus melakukan latihan sendiri untuk mempertahankan kekuatan," ungkap dia.

• Menggunakan pessary

Vaginal pessary adalah sebuah alat berbentuk bulat yang ditempatkan di vagina untuk menopang organ panggul.

Kita bisa menggunakannya sendiri atau dikombinasikan dengan kegels, tergantung pada kebutuhan.

"Alat ini memiliki bentuk dan ukuran yang berbeda, jadi kita memerlukan penyedia layanan kesehatan untuk membantu menemukan alat yang tepat," jelas Park.

"Banyak orang mendapatkan hasil yang baik dengan alat ini karena berisiko rendah dan mudah digunakan," tambah dia.

• Injeksi uretra bulking

Jika latihan kegel dan alat pessary tidak berhasil untuk kita, penyedia layanan kesehatan punya pilihan lain, yakni injeksi uretra bulking.

"Ini merupakan cara non-bedah untuk mengobati stress incontinence yang bertindak seperti pengisi dengan menebalkan dinding uretra," ujar Park.

"Dinding yang lebih tebal membantu menghentikan aliran urine, tetapi masih memungkinkan kita untuk buang air kecil secara normal," lanjut dia.

• Pembedahan

Pembedahan adalah pilihan lain dan prosedur invasif minimal saat ini tidak memakan waktu yang lama.

"Prosedur ini mendukung kandung kemih dan uretra ketika otot panggul tidak bisa," kata Park.

"Pembedahan juga melibatkan sayatan kecil dan pemulihan yang cepat. Jika dilakukan oleh ahli bedah yang terampil, prosedurnya akan aman dan sangat efektif," imbuh dia.

Baca juga: 10 Kondisi Kesehatan yang Ditandai Kencing Melebihi Frekuensi Normal