5 Resep Smoothie Rendah Kalori untuk Turunkan Berat Badan

• 1 cangkir daging buah naga merah muda beku

• 1⁄2 cangkir kombucha

• 1⁄4 cangkir air

• 1 sendok makan bubuk protein whey vanila

• 1⁄2 cangkir nanas segar cincang

• 1 1⁄2 sendok teh biji labu mentah

• Daun mint segar

3. Plant-based key lime pie smoothie

Key lime pie adalah makanan penutup yang sangat seimbang antara rasa manis dan asam.

Tetapi, biasanya membutuhkan banyak tambahan gula untuk melawan rasa asam dari jeruk nipis.

Jika kita mencari rasa menyegarkan yang sama namun dengan sedikit tambahan gula untuk membantu mempertahankan target penurunan berat badan, resep smoothie ini adalah pilihan yang tepat.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah pisang beku, potong-potong

• 1⁄2 cangkir bayam

• 1 cangkir minuman berbasis tanaman asli kelapa organik

• Kulit dan air perasan 1 buah jeruk nipis

• 1 cracker merek apa saja

Baca juga: 9 Buah yang Cocok Dijadikan Smoothie Penurun Berat Badan

4. Peanut butter sandwich smoothie

Hampir semua orang memiliki sandwich favorit saat masih kecil, salah satunya yang mengandung selai kacang dan jeli.

Untuk meningkatkan nutrisinya, ganti jeli dengan buah beri segar dan tambahkan satu sendok bubuk protein.

Kita akan mendapatkan semua rasa dari sandwich klasik, tetapi dengan mengurangi karbohidrat dari roti menjadikannya pilihan yang lebih rendah kalori.

Bahan-bahan yang dibutuhkan: