5 Cara untuk Tetap Berpikiran Positif

• Lakukan detox digital

Media sosial dan internet terkadang bisa membuat kita kewalahan dengan notifikasi beruntun, berita, serta berbgai video viral.

Belum lagi, terkadang internet dan medisa sosial membuat kita sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Untuk itu, dibutuhkan detox digital alias menjauhkan diri terlebih dahulu dari media sosial untuk sementara guna “menyembuhkan diri” dan kembali melihat dunia nyata.

Jadi, cobalah kembali berhubungan dengan orang dan aktivitas yang benar-benar penting bagi kita saat melakukan detox ini.

• Manjakan diri sendiri

Memanjakan diri sendiri terkadang bisa membuat kita merasa bersalah, apalagi jika berpikir bahwa kita tidak pantas mendapatkannya.

Namun, sebenarnya memanjakan diri sendiri diperlukan untuk menjaga kesehatan mental kita.

Jadi, buatlah daftar hal dan kegiatan yang membuat kita bahagia, dan santai, lalu pastikan untuk memasukkan semua itu ke dalam agenda mingguan kita.

Dengan ini, self esteem pun akan menigkat, sekaligus membuat kita merasa lebih dihargai dan pantas untuk mendapatkan atau memprioritaskan apa yang kita butuhkan dan inginkan.

• Cobalah untuk menerapkan rutinitas merawat diri

Kesibukan terkadang membuat seseorang lupa untuk merawat diri.

Padahal, merawat diri atau self care ini sangat dibutuhkan untuk menumbuhkan pikiran positif serta membuat pikiran kembali segar.

Untuk itu, terapkan rutinitas merawat diri, seperti olahraga, meditasi, pergi melakukan spa, jogging, dan hal lainnya.

Sebab dengan melakukannya, efek menenangkan pada pikiran dan tubuh akan mulai timbul, dan tingkat kebahagiaan pun akan meningkat.