Hal yang Bisa dan Tidak Disampaikan kepada Orang yang Sedang Berduka

"Kenangan favoritku tentang dia adalah..."

Menurut Vollmann, orang yang berduka sering kali merasa bahwa orang-orang ragu untuk membicarakan mendiang padahal itu sangat penting.

"Mengetahui bahwa orang lain masih memikirkan orang yang mereka cintai juga merupakan kebahagiaan dan kenyamanan yang luar biasa," kata Bradshaw.

"Aku tidak tahu bagaimana perasaanmu, tapi aku di sini untuk membantu dengan cara apa pun yang aku bisa."

Tidak apa-apa untuk mengakui bahwa kita tidak yakin apa yang harus dilakukan namun tunjukkan jika kita siap memberikan dukungan.

Setiap orang berduka dengan cara yang berbeda dan setiap hubungan itu unik, jadi kita tidak pernah benar-benar tahu bagaimana perasaannya saat kehilangan.

"Kesedihan itu canggung untuk semua orang, termasuk orang yang mengalaminya. Jadi hal terbaik yang harus dilakukan adalah berada di sana untuk orang yang Anda cintai yang sedang berduka," kata Bradshaw.

Baca juga: Duka Ridwan Kamil, Pahami 6 Etika Berbelasungkawa di Media Sosial

Biarkan orang yang berduka mengungkapkan emosinya tanpa penilaian atau kritik.

Jika mereka sedang tidak ingin berbicara, kita dapat meremas tangannya atau menawarkan pelukan.

"Jika air mata datang, ingatlah bahwa Anda tidak membuatnya sedih — Anda hanya memberi mereka ruang yang aman untuk mengungkapkannya," kata Vollmann.

Hal yang sebaiknya tidak disampaikan pada orang yang berduka

Hindari mengucapkan kalimat kosong dan tidak berempati pada orang yang tengah berduka.

Beberapa contohnya, antara lain:

"Tuhan punya rencana." atau "Mereka berada di tempat yang lebih baik sekarang."

shutterstock Ilustrasi menangis

"Mereka merindukan orang yang mereka cintai di sini, dan bersama mereka. Memberi tahu mereka bahwa orang yang mereka cintai berada di tempat yang lebih baik menunjukkan bahwa mereka harus berbahagia untuk almarhum dan menerima kehilangannya," kata Vollmann.

"Segala hal terjadi untuk suatu alasan." atau "Itu adalah takdir."

"Apa pun yang 'menjelaskan' kematian itu tidak diinginkan," kata Bradshaw.

Jadi hindari pernyataan yang mencoba untuk membenarkan tragedi tersebut terjadi pada mereka.

Baca juga: Ratu Elizabeth Terus Menyibukkan Diri Sejak Pangeran Philip Meninggal

"Setidaknya..."

Ucapan yang mengisyaratkan jika mereka tak lagi sakit, tua atau menderita hanya terkesan meminimalkan beratnya kehilangan yang dirasakan.