Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
5 Latihan Dumbbell untuk Bantu Wanita Hilangkan Lemak Perut
Sumber Eat This Not That
Pastikan sendi engsel ke depan sambil mempertahankan punggung yang rata dan perut yang aktif.
Lalu, kedua lengan harus terentang sepenuhnya ke arah tanah.
Baca juga: 10 Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut untuk Cegah Penyakit Kronis
Selanjutnya, bawa kedua siku ke belakang untuk mendayung beban ke arah dada. Bahu harus turun dan ke belakang saat kita meremas kedua bilah saat berada di puncak gerakan.
Kembalikan beban ke posisi semula tanpa menyentuhnya ke tanah.
Otot inti harus tetap terlibat dan punggung harus lurus selama seluruh gerakan untuk mendapatkan bentuk yang baik.
Jangan lupa untuk menghembuskan napas saat kita mendayung beban hingga ke dada dan tarik napas saat menurunkannya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Sumber Eat This Not That
-
![]()
10 Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut untuk Cegah Penyakit Kronis
-
![]()
Tanpa Usaha Keras, Ini 7 Cara Mudah Membakar Lemak Perut
-
![]()
5 Cara Membakar Lemak Perut, Hasilnya Kelihatan Dalam 3 Hari
-
![]()
6 Tips Hilangkan Lemak Perut yang Berkelanjutan untuk Wanita
-
![]()
7 Cara Membakar Lebih Banyak Lemak Perut dengan Berjalan Kaki
Rekomendasi untuk anda
Powered by
Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.
Terkini Lainnya
Feel Good
06/12/2023, 11:16 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
