8 Kebiasaan Orang yang Selalu Bahagia, Bahkan di Masa Sulit

Semuanya akan memberikan kebahagiaan dan kehangatan jiwa.

Baca juga: Penjelasan Mengapa Belanja Bikin Bahagia

3. Terhubung dengan orang lain

Pekerjaan dan tugas sehari-hari membuat waktu kita tersita sehingga tidak banyak menghabiskan waktu dengan orang lain, terutama orang-orang terdekat.

Padahal, koneksi sangat penting untuk meningkatkan kebahagiaan.

Memiliki seseorang yang bisa menjadi tempat bagi kita untuk berbicara, menangis, dan tertawa adalah hal yang mendukung rasa bahagia.

Untuk itu, pastikan agar kita meluangkan waktu untuk teman, keluarga, dan bahkan tetangga dengan benar-benar terhubung dan bisa berbagi pikiran satu sama lain.

4. Memberi orang lain

Penelitian membuktikan, jika kita berbagi kebaikan dengan memberi kepada orang lain, maka itu membuat kita jauh lebih bahagia. Dan, ini tidak harus berupa uang atau hadiah.

Memberi juga mencakup bantuan, waktu, nasihat, dan bahkan tindakan kebaikan kecil sehari-hari yang bisa membuat perbedaan besar.

Kita bahkan bisa memberi kepada lingkungan melalui kerja sukarela membersihkan daerah tempat kita tinggal.

Atau, kita bisa memberi kepada kolega dengan menawarkan bantuan saat mereka kewalahan dengan pekerjaan.

Yang penting adalah memberi tanpa mengharapkan imbalan. Hanya dengan membuat hari seseorang menjadi sedikit lebih cerah, itu sudah merupakan hadiah terbaik.

Baca juga: 5 Tips untuk Menggapai Hidup Bahagia

5. Tidak banyak berekspektasi

Wajar saja bila kita memiliki harapan dan impian dalam hidup. Namun, terlalu banyak berekspektasi pada harapan tertentu bisa membawa pada kekecewaan.

Ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana, kita mungkin akan terjerumus ke dalam jurang ketidakbahagiaan dan frustrasi.

Jadi perbaiki pola pikir itu, lalu mulailah mencari pemenuhan dan makna dalam pengalaman kita sejauh ini.

Setelah kita sepenuhnya melepaskan ekspektasi, kita dapat mulai menjalani hidup sebagaimana mestinya dengan mengikuti arus.

Kita beradaptasi dengan apa yang datang, dan menemukan kebahagiaan dalam apa yang kita miliki, daripada mencoba untuk membentuk realitas sesuai bayangan kita tentang apa itu kebahagiaan.