3 Alasan Jangan Makan Semangka di Malam Hari

Sehingga makanan yang sifatnya manis dan asam seperti semangka perlu dihindari untuk mencegah sakit perut.

Dampak lain dari kebiasaan konsumsi semangka di malam hari adalah menyebabkan diare hingga sembelit.

Baca juga: 7 Tips Memilih Semangka yang Manis dan Matang 

2. Kenaikan kadar gula darah

Semangka mengandung persentase gula alami yang lebih tinggi dari jenis buah yang lain.

Kandungan gula tersebut berpotensi mengganggu kestabilan kadar gula darah pada orang dengan diabetes atau orang sehat sekali pun.

Lebih dari itu, kandungan gula yang tinggi itu pun secara tidak langsung dapat memicu kenaikan berat badan jika berlebihan mengonsumsinya setiap malam.

3. Mengganggu kualitas tidur

Semangka hampir 95 persen mengandung kadar air yang tinggi.

Ketika dikonsumsi pada malam hari, dampaknya bisa membuat seseorang mengalami keluhan sering buang air kecil hingga memicu gangguan kualitas tidur.

Baca juga: Cara Membuat Jus Semangka, Minuman Diet Lezat Kaya Nutrisi