3 Tips Simpel dari "Wanita Pemalas", Sukses Susut 6,8 Kg dalam 3 Pekan

Muncul motivasi

Akhirnya, setelah melihat pencapaian yang nyaris instan dengan penurunan 6,8 kilogram dalam tiga pekan pertama, Harts pun terdorong untuk menjadi lebih aktif.

Langkah selanjutnya adalah salah satu perubahan yang paling sulit pada awalnya, karena perempuan ini sangat membenci olahraga.

Namun demikian, nyatanya ia telah menuai manfaat dari gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.

"Sejujurnya, saya benar-benar tidak suka gym, jadi saya tahu tidak mungkin saya akan datang ke gym lima kali seminggu dan berlatih beban."

"Jadi sebagai gantinya, saya mulai berlari. Saya tidak pernah menjadi pelari, saya hampir tidak bisa berlari lebih dari dua menit saat pertama kali memulai."

"Tetapi saya terus melakukannya setiap hari dan yang mengejutkan, itu adalah sesuatu yang saya nantikan," kata dia.

"Ini menjadi terapi bagi saya, dan sekaligus mempercepat penurunan berat badan saya."

Baca juga: Kesehatan Mental, Kunci Penurunan Berat Badan

"Saya merasa jauh lebih baik setelah melakukan perubahan ini. Perasaan terbaik di dunia adalah melihat hasilnya," ungkap dia lagi.

Penurunan berat badan dalam tiga minggu pertama hanyalah titik awal bagi Harts.

Sebab, capaian inilah yang lantas membuat dia lebih termotivasi untuk terus menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

https://www.tiktok.com/@norah13___/video/7278833926582340910?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7264788615883998728

Harts meengaku melihat begitu banyak orang yang berbagi pengalaman tentang penurunan berat badan yang sulit dan sering kali tidak dapat dicapai.

Dengan latar belakang itulah, Harts ingin menunjukkan cara yang realistis untuk menciptakan perubahan, tanpa menghilangkan kenikmatan hidup.

"Semua perubahan yang saya lakukan sederhana dan dapat dicapai, tetapi hasil penurunan berat badannya luar biasa."

"Saya tidak akan pernah kembali ke cara hidup saya sebelumnya, hasilnya terlalu memuaskan untuk kembali." tegas dia.

Baca juga: Kenali, 1 Minuman yang Bikin Usaha Penurunan Berat Badan Jadi Rusak

"Ketika saya mulai membagikan perjalanan penurunan berat badan saya kepada followers saya, saya sangat terkejut dengan responsnya."

"Saya pikir ini benar-benar beresonansi dengan banyak orang karena ketika kebanyakan orang berpikir tentang penurunan berat badan, mereka berpikir tentang diet ketat, latihan yang keras dan intens, dan ekspektasi yang gagal."

"Namun, kenyataannya adalah kita dapat membuat perubahan gaya hidup yang kecil dan tetap mendapatkan hasil yang kita inginkan dan menikmati hidup."

"Penurunan berat badan tidak harus selalu negatif," cetus dia.