5 Cara Mengatasi Kulit Lelah, Jangan Lupa Hidrasi dan Tidur

3. Tidur

Tidur yang cukup juga termasuk salah satu cara untuk mengatasi kulit lelah. 

"Tidak diragukan lagi, tidur adalah penangkal terbaik untuk kulit lelah karena pada saat itulah (lapisan) epdermis mengalami periode regenerasi paling cepat dan paling intens," kata Founder perawatan kulit ramah lingkungan JB Skin Savvi, Jennifer Brodeur. 

Idealnya, kamu bersiap untuk tidur sekitar pukul 21.00 malam, atau ketika hormon melatonin di tubuh mulai membuatmu mengantuk.

Baca juga: 4 Latihan Relaksasi Malam, Bikin Tidur Nyenyak Kurang dari 10 Menit

4. Rawat area mata

FREEPIK/STOCKKING Untuk menggunakan krim mata dalam urutan skincare pagi, tepuk produk pada area bawah mata menggunakan ujung jari manis.

Kulit di sekitar mata lebih tipis dan lebih halus dibanding area lainnya di wajah. Akibatnya, kulit di sekitar mata akan lebih mudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan dan penuaan. 

"Itulah sebabnya penting untuk menutrisi kulit (di sekitar mata) dengan perawatan yang mengandung hyaluronic acid, kafein, dan retinol," kata Founder produk perawatan kulit Peter Thomas Roth, Peter Thomas Roth. 

Bahan-bahan tersebut, tambahnya, dapat membantu mengurangi tampilan garis-garis halus, lingkaran hitam, keriput, dan kantong mata. 

Baca juga: 5 Cara Bikin Kamar Tidur Wangi agar Tidur Lebih Nyenyak

5. Perbaiki gaya hidup

SHUTTERSTOCK Ilustrasi berjemur.

Selain perawatan dari luar, kamu juga bisa memperbaiki gaya hidup guna mengatasi kulit lelah dari dalam. 

Kulit bisa terasa kasar jika melakukan beberapa hal, antara lain terlalu sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari secara terus-menerus, konsumsi kafein berlebihan, dan tidak membersihkan wajah dengan baik. 

Selain itu, kurangi konsumsi makanan dan minuman manis, lemak trans, serta daging yang melalui pemrosesan. 

Baca juga: 5 Minuman Hangat agar Tidur Nyenyak Sepanjang Malam