Jalan-jalan untuk Pemulihan Batin, Sebaiknya ke Mana?

"Mungkin ada yang bilang, "Kok bisa mereka healing naik gunung atau jalan-jalan ke luar negeri? Kok aku enggak bisa?". Setiap orang berbeda-beda," ungkap dia.

Hal terpentin, kata Fitri, adalah mengenali diri sendiri dan memahami apa saja yang bisa membuat diri "terisi" kembali.

"Enggak perlu lihat cara orang lain," tegas Fitri.

Baca juga:

• 8 Tanda Stres Merusak Tubuhmu dan Cara Mengatasinya
• 3 Tips Mulai Menulis Jurnal Bersyukur, Pilih Cara yang Tepat

Sebagai informasi, salah satu kegiatan healing trip yang bisa diikuti adalah yang diselenggarakan oleh Cup of Stories.

Namun, mereka membatasi peserta sebanyak enam sampai sepuluh orang per kegiatan.

Umumnya, para peserta mengalami permasalahan psikologis yang sama karena telah disortir berdasarkan tema healing trip dan pertanyaan lainnya dari Cup of Stories saat pendaftaran.

Sepanjang kegiatan, ada beragam aktivitas yang dapat dilakukan, seperti perkenalan.

Kemudian bermain monopoli yang kami buat sendiri dengan pertanyaan-pertanyaan psikologi, short journaling, dan sharing session.

Pada akhir kegiatan, para peserta akan diajarkan cara mengubah pikiran dalam diri melalui teknik Cognitive Behaviour Theory (CBT).

 

 

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

 

 

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)