Kompas.com - 15/12/2021, 08:08 WIB

 

KOMPAS.com - Tubuh ramping dan berat badan yang ideal merupakan dambaan banyak orang. Terlebih lagi, bagi mereka yang sudah berusia kepala empat atau lebih.

Meski begitu, dua keinginan ini kerap kali terganjal karena berat badan seseorang yang mudah naik ketika umur makin bertambah.

Ada pun, bertambahnya berat badan seseorang ketika usia 40 tahun disebabkan oleh menurunnya metabolisme tubuh.

Hal ini membuat tubuh tidak mampu lagi mengolah makanan dengan baik seperti ketika masih berusia muda.

Apalagi bagi mereka yang ketika berusia 40 tahun atau lebih sedang berada di puncak karier tapi sering melewatkan waktu berolahraga.

Tentu kemungkinan berat badan mereka untuk bertambah akan jauh lebih besar.

Baca juga: 5 Penyebab Berat Badan Susah Turun di Usia 40 Tahun

Apalagi, seiring bertambahnya usia, banyak orang memang akan mulai malas bergerak, kehilangan massa otot, dan sering makan berlebihan.

"Jika Anda berusia di atas 40 tahun dan mulai menambah berat badan, pikirkan kembali total kebutuhan kalori Anda," ujar ahli gizi diet terdaftar di The Ohio State University Wexner Medical Center di Colombus, Liz Weinandy, MPH, RDN.

"Kebutuhan itu berubah saat hidup kita berubah," tambah Weinandy.

Selain itu, mengabaikan kebutuhan kalori ketika berusia 40 tahun atau lebih juga berpeluang meningkatkan berat badan seseorang.

Baca juga: 4 Tips Tubuh Langsing untuk Usia di Atas 40 Tahun

Halaman:
Sumber MSN


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.