Alasan Insecure Memicu Rasa Cemburu, Iri, dan Malu

Mencurahkan harga diri sepenuhnya ke dalam hubungan dapat menyebabkan perasaan tidak terpenuhi.

Cobalah melakukan aktivitas atau hobi yang disukai, agar kita mampu untuk:

• Meningkatkan harga diri
• Menjadi lebih mandiri
• Membangun kepercayaan dir

3. Berkomunikasi

Berkomunikasi dengan pasangan tentang perasaan kita bisa menjadi langkah awal untuk mengatasi rasa tidak aman dan kecemburuan.

Tetap tenang dan menetapkan batasan bisa menjadi sangat penting saat menangani kecemburuan.

Lakukan pembicaraan setelah situasi tenang atau mereda, daripada saat situasi sedang memanas.

4. Mengelola pikiran negatif

Kelola pikiran negatif agar kita mampu mengatasi rasa insecure dan cemburu.

Dengan berlatih mindfulness, akan lebih mudah untuk memilih pikiran kita.

5. Terapi

Terapis akan membantu kita memahami dari mana pikiran negatif berasal dan bisa memberikan solusi, serta membantu menemukan cara untuk meningkatkan kepercayaan diri atau harga diri kita.

Baca juga: 6 Zodiak yang Mudah Insecure, Kamu Termasuk?