Rahasia Tubuh Bugar dan Sehat ala Jennifer Lopez di Usia 53 Tahun

KOMPAS.com - Tak cuma cantik dan berbakat, aktris sekaligus penyanyi Jennifer Lopez memiliki tubuh yang mungkin jadi impian banyak wanita.

Terlepas dari usianya yang sudah 53 tahun, penyanyi yang akrab disapa J.Lo ini dikenal akan perawakannya yang masih terlihat kencang, awet muda dan bugar.

Bintang film Shotgun Wedding itu mengungkapkan rahasia hidup sehat yang selalu dia jalani. Salah satu kuncinya dimulai dari menjaga rutinitas sehari-hari.

"Bagi saya, gaya hidup sehat adalah tentang merawat diri. Berolahraga secara teratur dengan konsisten dan merawat kulit," kata Jennifer Lopez seperti dilansir People.

Ya, menjaga rutinitas sehari-hari yang dia lakukan itu pun mencakup memerhatikan dan memenuhi kebutuhan paling mendasar.

Baca juga: Jennifer Lopez Tampil Seksi dalam Balutan Lingerie Intimissimi 

Istri dari aktor Ben Affleck ini mengakui kalau minum banyak air, tidur yang cukup dan fokus meditasi untuk menyelaraskan pikiran, tubuh dan jiwa menjadi cara terbaik dalam menjaga pola hidup sehatnya.

"Bagi saya itu selalu berhasil. Itu adalah dasar dari olahraga apapun atau apa saja yang saya lakukan," jelasnya.

Bahkan ketika sedang merasa lelah, kurang tidur, stres atau tidak fokus, Jennifer Lopez kembali mengingat lagi apakah kebutuhan mendasar yang biasa dilakukan itu masih kurang.

Jika ada yang salah dari tubuhnya, dia akan selalu memeriksa dan memenuhi dasar-dasar kebutuhan itu untuk segera dipenuhi.

Baca juga: J.Lo, Ben Affleck, dan Jennifer Garner Pergi Bersama, ke Mana? 

Fokus pada kebutuhan mendasar gara-gara panic attack

BACKGRID VIA dailymail.co.uk Ben Affleck dan Jennifer Lopez