5 Dampak Buruk Gangguan Kecemasan dalam Kehidupan Seks

Dampak buruk gangguan kecemasan dalam kehidupan seks

Memahami bagaimana suasana hati dapat mempengaruhi bagian lain dalam hidup kita adalah langkah pertama untuk mendapatkan bantuan yang mungkin diperlukan.

Dilansir dari laman Health, berikut adalah tanda-tanda gangguan kecemasan mungkin mempengaruhi kehidupan seks kita dan pasangan.

1. Libido rendah

Perasaan cemas dapat membuat gairah seks kita menurun.

Sebagai contoh, perasaan terbebani dapat mengambil alih pikiran dan membuat kita tidak berminat untuk berhubungan seks.

Lalu ada efek samping penurun libido dari obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati kecemasan.

Antidepresan sering digunakan untuk mengobati kecemasan dan salah satu efek samping utama antidepresan adalah masalah seksual seperti berkurangnya hasrat seksual dan ketidakmampuan untuk berhubungan seks.

2. Berkurangnya rasa percaya diri

Orang yang mengalami kecemasan dalam kehidupan seks mungkin kurang percaya diri, termasuk merasa tidak nyaman dengan tubuh dan penampilannya.

Jika kita lebih fokus pada diri sendiri dan penampilan kita, hal ini dapat mengalihkan perhatian dari aktivitas seksual. Gangguan ini dapat menyulitkan kita untuk terangsang.

Selain kepercayaan diri tubuh, kita mungkin mengalami kurangnya kepercayaan diri karena perasaan tidak kompeten secara seksual.

Jika kita sibuk memikirkan seberapa baik penampilan kita, hal ini dapat mengalihkan perhatian kita dari aktivitas seksual.

Baca juga: Cara Menjelaskan Gangguan Kecemasan pada Pasangan dan Mengatasinya

3. Menghindari keintiman

Ada kalanya kecemasan membuat kita tidak bisa dekat dengan pasangan.

Dan bagi orang yang memiliki kecemasan akibat trauma atau kekerasan di masa lalu, seks dapat menimbulkan rasa waspada terhadap pasangannya atau takut akan seks itu sendiri.

Jika kita pernah mengalami kekerasan seksual di masa lalu, berkonsultasilah dengan psikolog atau ahli kesehatan mental untuk dapat membantu kita mengatasi trauma yang kita alami.

4. Berkurangnya komunikasi dengan pasangan

Komunikasi sangat penting dalam hal seks. Sebuah penelitian menyatakan, pasangan yang tidak membicarakan masalah seksual dan non-seksual dapat mengalami masalah yang berkaitan dengan seks.

Mungkin ada hal-hal yang membuat kita tidak mendiskusikan keinginan, kebutuhan, atau tingkat kenyamanan dalam hal seks.