5 Penyebab Haus Berlebihan padahal Sudah Minum Banyak Air

Jika tidak demikian, maka cairan yang masuk tidak ada yang disuplai ke otot atau saraf sehingga dehidrasi dapat dialami.

Baca juga: Hindari Minum Air Putih Setelah Makan Buah, Ini Efek Sampingnya... 

3. Perut merasa lapar

Perut yang lapar bisa memberikan sinyal ke tubuh yang mirip seperti dehidrasi yaitu rasa haus.

Baca juga: Bukannya Mengenyangkan, 7 Makanan Ini Malah Membuat Kita Lebih Lapar

4. Minum obat yang bersifat diuretik

Beberapa obat ada yang memiliki sifat diuretik, yang artinya memiliki efek samping mengeluarkan garam dan air dari tubuh.

Jika sedang dalam masa pengobatan dan harus meminum obat bersifat diuretik, ada baiknya kita lebih memerhatikan asupan elektrolit untuk mencegah dehidrasi berkelanjutan.

5. Tubuh memerlukan waktu untuk terhidrasi

Rasa haus berlebihan meski sudah minum air bisa disebabkan oleh cara minum yang salah.

Contohnya saat kita haus lalu langsung menenggak dua gelas sekaligus dengan cepat.

UNSPLASH/ENGIN AKYURT Manfaat minum air putih.

Rasa dahaga di tenggorokan mungkin akan terasa lega, tetapi tubuh kemudian bisa memberikan sinyal tambahan yang menandakan kita masih kekurangan cairan.

Linda Anegawa, seorang dokter di platform kesehatan virtual, PlushCare menyebutkan, cara kerja air dalam menghidrasi tubuh yang ternyata membutuhkan waktu tertentu.

"Setelah minum air, cairan awalnya masuk ke sistem peredaran darah kita. Dari sana, cairan dipecah ke jaringan tubuh lain, yang untuk sementara akan menurunkan cairan dalam sirkulasi kita."

"Jadi, meskipun kita minum banyak air, mungkin diperlukan lebih banyak air lagi untuk memastikan rehidrasi yang tepat," katanya.

Untuk mencegahnya, perbaiki cara kita minum dengan mempertimbangkan waktu yang tepat atau dilakukan secara berkala agar memastikan tubuh kita benar-benar terhidrasi.

Baca juga: 6 Penyebab BAB Tidak Lancar, Bisa karena Stres dan Dehidrasi