Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 10/12/2022, 07:24 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari merupakan cara terbaik dalam mendukung kebiasaan sehat.

Salah satu caranya adalah memulai hari dengan segelas air hangat.

Selain dapat melegakan tenggorokan selepas bangun tidur, tidak sedikit orang meyakini kebiasaan minum air hangat bisa bantu menghilangkan perut buncit. Apa benar demikian?

Baca juga: 4 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit di Usia 50 Tahun 

Manfaat air hangat dalam menghilangkan perut buncit

Banyak orang menjadi kurang percaya diri ketika memiliki perut buncit akibat lemak berlebih.Shutterstock/Rozhnovskaya Tanya Banyak orang menjadi kurang percaya diri ketika memiliki perut buncit akibat lemak berlebih.

Air minum merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Namun saat mencukupi kebutuhan cairan, para ahli merekomendasikan air hangat atau panas karena memiliki banyak manfaat dalam proses penurunan berat badan hingga mengatasi perut buncit.

Air hangat bahkan bisa menjadi pilihan terbaik bagi orang yang tengah berjuang menurunkan berat badannya.

Berikut sejumlah alasan minum air hangat dapat membantu mengecilkan perut buncit.

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Salah satu alasan di balik manfaat itu karena suhu air panas atau hangat yang kita konsumsi dapat membantu memecah makanan lebih cepat daripada air dingin.

Air hangat juga menunjukkan khasiatnya dalam mengurangi risiko sembelit, sehingga efeknya mampu mendukung pergerakan usus yang lebih teratur dalam mencerna makanan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2003 menyebutkan bahwa beralih dari kebiasaan minum air dingin ke air hangat 500 ml sebelum makan, maka metabolisme tubuh dapat meningkat sekitar 30 persen.

2. Membantu proses detoksifikasi

Ada teori lain yang menyatakan bahwa minum air hangt juga dapat meningkatkan suhu inti tubuh.

Pada gilirannya hal itu bisa merangsang proses ekskresi kulit dalam membuang keringat yang merupakan sisa metabolisme.

Dengan kata lain, proses ini menjadi bagian penting dalam detoksifikasi segala macam racun dari tubuh, termasuk dari sel lemak penyebab perut buncit dan kembung.

Baca juga: Fakta Berenang: Bisa Bikin Tubuh Langsing dan Mengecilkan Perut Buncit

Ilustrasi dampak dehidrasi.Shutterstock/Krakenimages.com Ilustrasi dampak dehidrasi.

3. Meredakan stres

Air hangat bersifat menenangkan, sehingga manfaatnya dikaitkan dapat meredakan stres.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com