6 Vitamin dan Suplemen untuk Bantu Turunkan Gula Darah

• Lidah buaya

Meskipun tidak sering dikaitkan dengan manajemen gula darah, lidah buaya adalah tanaman sukulen yang telah digunakan selama berabad-abad untuk tujuan pengobatan.

Suplemen lidah buaya tersedia dalam bentuk pil atau kapsul dan mengandung bentuk pekat dari ekstrak lidah buaya atau gel.

Kelebihan lidah buaya

Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis pada tahun 2022 di Journal of Pharmacy and Pharmacognosy Research meneliti efek lidah buaya pada individu yang hidup dengan diabetes dan pradiabetes.

Penelitian ini menunjukkan, lidah buaya dapat mengurangi gula darah puasa dan efeknya lebih luar biasa pada partisipan pria dan partisipan dengan indeks massa tubuh kurang dari 30.

Namun, ada variasi yang signifikan dalam hasil penelitian, dan hubungan antara dosis dan respons tidak dapat dikonfirmasi.

Dengan kata lain, penelitian ini tidak menemukan hubungan yang jelas antara seberapa banyak suplemen lidah buaya yang dikonsumsi seseorang dan seberapa baik kerjanya.

Diperlukan lebih banyak penelitian dengan persiapan lidah buaya yang terstandarisasi dan desain yang ketat.

Efek samping lidah buaya

"Konsumsi berlebih dari produk lidah buaya berkualitas rendah mungkin memiliki efek samping, termasuk gangguan pencernaan dan ketidakseimbangan elektrolit," kata Beney.

"Lidah buaya juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk obat diabetes."

Karena kemungkinan interaksi ini, penting untuk berbicara dengan dokter sebelum menambahkan lidah buaya ke dalam rejimen diabetes yang dijalani.