Fakta-fakta Seputar Libido Rendah pada Wanita dan Cara Mengatasinya

- Kekhawatiran tentang kinerja seksual

- Takut hamil

- Ketakutan dan tekanan tentang ketidaksuburan

Beberapa kondisi kesehatan jangka panjang juga bisa menjadi penyebab menurunnya libido, seperti batu ginjal, diabetes, kanker, dan lainnya.

Cara mengatasinya

Ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia untuk libido rendah, tergantung pada penyebabnya.

Jika gairah seks yang rendah terkait dengan kondisi fisik atau psikologis yang mendasarinya, mengobati kondisi tersebut dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.

Pilihan lainnya termasuk terapi seks, konseling, obat-obatan, dan terapi hormon.

• Pendidikan dan konseling seks

Dalam beberapa kasus, konseling dan pendidikan seks dapat membantu mengatasi libido rendah yang tidak diinginkan dan penyebabnya. Sebagai contoh, kita dan pasangan dapat menghubungi terapis, serta dokter spesialis kandungan.

• Terapi hormon

Selain obat-obatan yang dianjurkan oleh dokter, ada terapi hormon yang bisa meningkatkan gairah seks. Hormon-hormon ini dapat diberikan dalam bentuk pil, krim vagina, patch, dan juga gel.

• Perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan

Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan gairah seks dan membuat hubungan seks menjadi lebih menyenangkan, termasuk:

- Menggunakan pelumas vagina

- Membatasi asupan obat dan alkohol

- Memasukkan lebih banyak pemanasan, posisi seksual yang berbeda, dan mainan seks ke dalam kehidupan seks

- Melakukan latihan kegel untuk memperkuat dasar panggul

- Minum banyak air sepanjang hari

- Pergi ke kamar mandi sebelum melakukan aktivitas seksual

- Mengatur suasana hati dan mandi santai sebelum berhubungan seks

Apabila semua rekomendasi tersebut tidak bisa meningkatkan libido, maka kita perlu berkonsultasi dan memeriksakan kesehatan dengan dokter.

Baca juga: Perubahan Gairah Seks Berdasarkan Usia, dari 20-60 Tahun