4 Jenis Rempah yang Bisa Dijadikan Pendongkrak Libido Alami

KOMPAS.com -  Libido rendah merupakan gangguan seksual akibat kurangnya gairah seksual sehingga frekuensi seks menjadi jarang. Kondisi ini merupakan hal yang umum dan biasanya bersifat sementara.  Namun ada pula yang berlangsung lama. 

Sejumlah rempah-rempah telah lama dianggap memiliki potensi untuk meningkatkan libido atau gairah seksual secara alami.

Beberapa di antaranya pun sudah terbukti akan khasiatnya melalui penelitian ilmiah dan cukup mudah kita temukan dalam kehidupan sehari-hari.

Baca juga: Kesehatan Pencernaan Pengaruhi Libido, Simak Faktanya 

Rempah yang berkhasiat untuk pendongkrak libido

Melansir laman Shape, ada empat jenis rempah yang memiliki manfaat sebagai pendongkrak libido secara alami.

1. Cengkeh

Cengkeh dapat kita tambahkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah libido rendah.

Rempah dengan aroma khas ini bisa diseduh dengan air panas untuk dijadikan teh cengkeh atau dicampur dengan berbagai bahan alami lain seperti sari apel dan lain sebagainya.

Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal BMC Complementary Alternative Medicine, ekstrak cengkeh dapat menunjukkan peningkatan aktivitas seksual pada tikus jantan.

"Di India, cengkeh juga telah digunakan untuk mengobati disfungsi seksual pria selama berabad-abad," kata Keri Glassman, R.D., C.D.N., pakar nutrisi bersertifikat sekaligus pendiri Nutritious Life.

2. Ginseng

Ginseng juga termasuk salah satu rempah yang terbukti secara ilmiah dalam meningkatkan libido pada wanita.

Penelitian yang dilakukan University of Hawaii menemukan, wanita yang konsumsi suplemen dari ginseng selama satu bulan menunjukkan peningkatan libido yang signifikan.

Tak cuma itu, sekitar 68 persen dari responden juga mengatakan, kehidupan seks mereka juga lebih aktif berkat manfaat konsumsi suplemen dari ginseng.

"Selain dari suplemen, menambahkan ginseng ke dalam pola makan atau dijadikan minuman herbal dapat membantu," tambah Glassman.

Baca juga: Sering Begadang Bisa Picu Libido Rendah, Kenali 5 Alasannya 

Ilustrasi teh jahe

3. Jahe

Sejak dulu di banyak budaya, jahe juga dikenal akan manfaatnya yang dapat mendongkrak libido secara alami.

Baik dikonsumsi secara langsung dengan merebusnya atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen, jahe dapat berkontribusi meningkatkan libido.

Di samping itu, manfaat konsumsi jahe secara rutin juga bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.

4. Saffron

Saffron merupakan jenis rempah yang saat ini harganya terbilang mahal, tetapi khasiatnya dalam meningkatkan libido tak perlu diragukan lagi.

Para peneliti di University of Guelph telah menemukan saffron bisa membantu tingkatkan kinerja seksual baik bagi pria tau wanita.

Untuk mengonsumsinya, saffron juga terbilang sangat simpel karena hanya perlu direndam dalam air panas selama 15 menit, lalu dikonsumsi selagi hangat.

Baca juga: Obesitas Pengaruhi Vitalitas Pria, Libido Rendah Jadi Risikonya