Bayi Rewel karena Regresi Tidur? Begini Cara Mengatasinya

2. Beri bayi makanan yang baik di siang hari

Orangtua wajib memastikan asupan makanan anak sepanjang hari supaya si kecil tidak kelaparan ketika malam hari atau tidur siang.

Bayi sebaiknya disuapi makanan 15 menit sebelum tidur untuk membuatnya mengantuk.

"Ini rutinitas santai yang menyenangkan," tutur Szugye.

3. Pastikan bayi mengantuk

Saat menidurkan bayi, pastikan si buah hati mengantuk tetapi tidak sepenuhnya tertidur.

Tanda lainnya seperti menguap, mengucek mata, atau memegang telinganya menunjukkan bahwa bayi lelah dan siap untuk tidur.

"Dengan mulai bangun di tempat tidur, bayi belajar bahwa mereka bisa tertidur sendiri,” kata Szugye.

"Jadi, jika mereka bangun di tengah malam, bayi memiliki pengalaman dan latihan untuk kembali tidur."

Baca juga: Manfaat Bayi Tidur bersama Ibu hingga Usia 1 Tahun

4. Ciptakan suasana yang tenang

Shutterstock/Maria Wan Ilustrasi bayi tidur tanpa bantal, kenapa sebaiknya bayi tidur tanpa bantal, manfaat tidur tanpa bantal untuk bayi.

Dalam hal ini, bayi sebaiknya dihindarkan dari paparan perangkat elektronik atau mainan sebelum tidur.

Sebagai gantinya orangtua dapat mengajak bayi bersantai dengan membacakan buku atau menyanyikan lagu santai.

Di sisi lain, pastikan juga cahaya dalam ruangan minim dan hindari gangguan visual. Orangtua bisa memanfaatkan white noise untuk mendukung bayi tidur.

Apabila membutuhkan cara tambahan, orangtua dapat menyediakan waktu bagi bayi supaya dapat bermain dan berinteraksi.

Tujuannya supaya bayi memahami bahwa waktu tersebut merupakan momen baginya untuk bangun.

Baca juga: 5 Jenis Nutrisi yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak