Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 29/01/2023, 08:16 WIB

KOMPAS.com - Ada banyak cara untuk mengatasi perut buncit termasuk metode herbal dengan rutin mengonsumsi jahe.

Jahe merupakan jenis rimpang yang sering dijadikan bumbu masakan atau racikan minuman hangat.

Rempah yang memiliki cita rasa sedikit pedas ini dikatakan cukup ampuh dalam mengecilkan perut buncit.

Apakah khasiatnya efektif?

Manfaat jahe untuk mengecilkan perut buncit

Ilustrasi jahe.FREEPIK/JCOMP Ilustrasi jahe.

Melansir dari laman Times of India, secara ilmiah jahe dikenal sebagai zingiber officinale dan banyak tumbuh di Asia Tenggara.

Orang-orang sering memanfaatkannya sebagai bumbu penyedap masakan hingga dijadikan minuman penghangat badan yang bikin nyaman.

Sejak zaman dahulu, jahe juga termasuk sebagai rempah yang dikenal akan manfaatnya bagi kesehatan.

Tak heran jika di sejumlah negara kerap menggunakan jahe sebagai bahan utama atau bahan tambahan untuk dibuat minuman herbal.

Beberapa manfaat jahe yang terkenal adalah dapat melancarkan sirkulasi darah, mencegah sembelit, meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker dan lain sebagainya.

Di samping itu, jahe juga memiliki khasiat yang menguntungkan dalam menurunkan berat badan sekaligus mengecilkan perut buncit.

Terlebih pada air rebusan jahe yang memiliki manfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat pembakaran kalori dan menyehatkan saluran pencernaan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Library of Medicine, senyawa aktif yang terkandung pada jahe seperti zingeron dapat membantu menurunkan berat badan dan perut kembung.

Pada gilirannya, kandungan tersebut juga bisa mendukung peluruhan tumpukkan lemak yang ada di perut.

Sejumlah kandungan jahe yang disebut gingerol memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang berperan dalam memperbaiki sel-sel yang rusak dan mampu mencegah beberapa jenis kanker.

Baca juga: Kenali Masalah Perut Buncit, Penyebab dan Cara Mengatasinya 

Kombinasi jahe dan lemon untuk mengecilkan perut buncit

Ilustrasi perut buncit, cara mencegah perut buncit. Shutterstock/Rozhnovskaya Tanya Ilustrasi perut buncit, cara mencegah perut buncit.

Untuk mendapatkan hasil yang efektif dalam mengecilkan perut buncit, paduan jahe dan lemon banyak direkomendasikan para ahli.

Dua jenis bahan alami tersebut bisa membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut.

Apalagi lemon mengandung banyak vitamin C, asam sitrat dan antioksidan juga yang dapat menyehatkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan dengan cepat.

Kemudian ada pula kandungan shogaol yang terbentuk setelah jahe diproses atau dimasak yang memiliki manfaat yang sama.

Namun saat mengonsumsinya, jahe lebih baik dikonsumsi sewajarnya, alias tidak lebih dari 3-4 gram dalam sehari.

Sebab, berlebihan mengonsumsi jahe juga berkaitan dengan masalah pencernaan seperti diare, tekanan darah rendah, hipoglikemia hingga gangguan pembekuan darah.

Baca juga: 7 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.