5 Tips Self Healing Murah, Tidak Perlu Mengeluarkan Uang Banyak

Cek diri sendiri

Cara healing murah lainnya adalah meluangkan waktu untuk mengecek keadaan diri sendiri setidaknya satu kali dalam sehari.

Jadi, hentikan sementara kegiatan untuk melihat seberapa lapar atau kenyang kita, apakah ada emosi tertentu yang dirasakan, atau rasakan jika ada area tubuh yang terasa nyeri.

“Cukup tanyakan pada tubuh, 'Bagaimana keadaanku sekarang?' sudah menjadi pengingat agar kita lebih memperhatikan diri sendiri," ujar Hill Kooienga.

Gerakkan tubuh

Cara berikutnya untuk self healing tanpa mengeluarkan biaya adalah menggerakkan tubuh, dan kita tidak perlu ke gym utntuk melakukannya.

Kita bisa menari di kamar sambil mendengarkan lagu favorit, mencoba squat di ruang tamu, atau mengikuti kelas di komunitas yoga yang cukup terjangkau.

“Jika kelas yoga itu masih terasa mahal, ada banyak video yoga gratis di YouTube," ujar Kahn.

Baca juga: Self Healing dalam Sekejap Melalui 5 Teknik Sederhana