5 Rahasia Sehat dan Bahagia dari Penyintas Kanker Berumur 85 Tahun

KOMPAS.com - Di Jepang, ada konsep populer yang disebut "ikigai," yang diterjemahkan sebagai alasan kita bangun dari tempat tidur setiap pagi.

"Sejak ibu saya didiagnosis menderita kanker pada tahun 2018, ikigai-nya adalah untuk menjaga kesehatannya."

"Dia bangun dengan perasaan sedikit lebih bahagia dan lebih bersyukur daripada hari sebelumnya."

Demikian ungkap Michiko Tomioka, MBA, RDN, seorang ahli gizi bersertifikat dan pakar umur panjang, mengawali perjalanan kesehatan sang ibu, Mikiyo Kakutani.

Lahir dan besar di Nara, Jepang, pendekatan Tomioka berfokus pada pola makan nabati.

Baca juga: Panduan Menjalani Slow Living di Akhir Pekan agar Hidup Lebih Bahagia

Tomioka telah berpengalaman bekerja di bidang nutrisi di pusat pemulihan zat, sekolah charter, dan bank makanan. 

"Sebagai ahli gizi, saya selalu terinspirasi oleh pola makan ibu saya yang disengaja, dan pandangan hidup yang positif. Hari ini, di usia 85 tahun, dia adalah seorang penyintas kanker," ungkap Tomioka.

Lebih lanjut Tomioka mengungkap lima rahasia Mikiyo Kakutani untuk hidup panjang dan bahagia yang penuh dengan sukacita lengkap dengan tujuan.

1. Makan makanan yang mengurangi peradangan

"Ketika ibu saya menjalani pengobatan kankernya, dia menekankan makanan tradisional Jepang dalam pola makannya."

"Ini berarti ada banyak pilihan makanan yang melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh di dapurnya," kata Tomioka.