10 Asupan Terbaik dan Terburuk untuk Ginjal Menurut Ahli Diet

Lewati ini dan pilihlah keju alami, seperti keju Swiss atau Cheddar.

10. Terlalu banyak daging

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Tapi bisa saja kita mengonsumsinya secara berlebihan.

"Konsumsi protein hewani yang berlebihan dapat membebani ginjal. Protein hewani menghasilkan tingkat asam yang tinggi dalam darah, yang harus dieliminasi oleh ginjal. Memoderasi asupan daging adalah pendekatan yang bijaksana untuk menjaga kesehatan ginjal," terang Catalina.

Sekali lagi, ini bukan berarti kita tidak boleh makan daging, karena ginjal yang sehat dapat dengan mudah menyaring asam.

Daging menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi jika kita khawatir dengan ginjal kita, bicarakan pada dokter atau ahli gizi tentang berapa banyak daging yang harus kita makan.

Baca juga: Bawang Putih hingga Jahe, 7 Jenis Rempah untuk Jaga Kesehatan Ginjal