5 Minuman Nikmat yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Asam Urat

KOMPAS.com - Kadar asam urat perlu dijaga dengan baik, karena gejalanya bisa mengakibatkan nyeri sendi, kram otot hingga peradangan di kaki dan tangan.

Masalah yang satu ini tentu dapat memengaruhi aktivitas hingga kualitas hidup penderitanya jika tidak diatasi.

Kadar asam urat normal umumnya berada di angka 7mg/dL, jika lebih dari itu maka kita perlu menurunkannya.

Salah satu cara sederhana yang dapat kita lakukan adalah dengan mengonsumsi minuman yang mampu menurunkan asam urat.

Baca juga: Cara Membuat Jamu Temulawak dan Sambiloto untuk Atasi Asam Urat 

Minuman untuk menurunkan kadar asam urat

Tidak sulit untuk membuat minuman yang bisa menurunkan kadar asam urat, karena bahan-bahannya mudah didapat dan harganya terjangkau.

Berikut rekomendasi minuman untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, seperti dilansir Times of India.

1. Teh jahe

Konsumsi teh jahe setiap hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Hal ini disebabkan sifat antiseptik, anti-inflamasi dan khasiat penyembuhan dari jahe itu sendiri.

Di samping itu, jahe juga mengandung antioksidan yang mengurangi peradangan dan nyeri secara alami.

Cara membuat minuman teh jahe juga cukup mudah, kita hanya perlu merebusnya dengan air sampai mendidih, lalu dikonsumsi secara rutin selagi hangat.

2. Jus mentimun

Jus mentimun bisa menjadi pilihan tepat untuk mengelola kadar asam urat.

Mentimun sudah terbukti mengandung kadar air yang tinggi, potasium dan fosfor yang membantu proses detoksifikasi ginjal.

Dengan demikian, limbah sisa metabolisme dapat terbuang dengan optimal, termasuk kadar purin tinggi pemicu asam urat.

Baca juga: Asam Urat dan Risiko Depresi, Dampaknya Besar pada Kehidupan