9 Cara Efektif Mengatasi Keraguan di Dalam Diri

KOMPAS.com - Keraguan atau rasa tidak yakin pada diri sendiri dapat menjadi hambatan dalam pertumbuhan pribadi.

Secara umum keraguan ini seringkali berkedok sebagai ketakutan yang tersembunyi di balik pikiran.

Ketika keraguan itu tidak dapat diproses atau diatasi, dampaknya bisa berpengaruh besar pada proses pengambilan keputusan.

Baca juga: Pentingnya Self Esteem untuk Perkembangan Diri 

Cara mengatasi keraguan di dalam diri

Keraguan biasanya didominiasi oleh rasa takut akan kegagalan, kondisi itu lantas dapat melumpuhkan kita untuk melangkah ke arah yang lebih positif.

Jika terus dibiarkan, ini bukan hanya akan menjadi penghambat, tetapi bisa memengaruhi kondisi mental kita dan membuat kita takut untuk mengambil segala macam risiko.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu kita mengatasi keraguan yang terus muncul di pikiran.

1. Pahami kalau kita tidak sendirian

Keraguan yang ada di dalam diri sebenarnya adalah perasaan yang wajar.

Tidak semua orang bisa mengendalikan kehidupan sesuai dengan keinginan, tetapi bagi mereka yang siap melangkah maju, keraguan itu akan lebih mudah disingkirkan.

Kunci utamanya adalah keyakinan, cobalah untuk bercermin dan melihat berbagai nilai yang kita miliki.

Pahami kalau sejauh ini kita sudah berupaya keras untuk mencapai semua hal yang sudah kita miliki sekarang.

Secara perlahan, dengan melihat perspektif baru, keraguan yang menumpuk itu perlahan bisa melemah.

Di sinilah peran kita untuk mulai bisa membangun lagi keraguan yang terus menghambat perjalanan kita.

2. Menikmati suasana di luar rumah

Penelitian menunjukkan, olahraga atau sekadar menikmati suasana di luar rumah dapat memberikan dorongan psikologis yang lebih baik.

Jika mulai meragukan diri sendiri, cobalah untuk melihat situasi di luar sana untuk mendapatkan sedikit perspektif atau inspirasi baru.

3. Mulai mengambil tindakan

Tidak mengambil tindakan apa pun sama saja dengan membiarkan keraguan itu terus menghantui pikiran kita.