4 Cara Melatih Diri untuk Tak Bergantung pada Ekspektasi

Misalnya, bila kita memegang gelas hanya satu atau dua menit, bebannya mungkin terasa cukup ringan.

Tetapi, jika kita memegangnya selama satu jam berturut-turut, beratnya mungkin membuat lengan pegal.

Baca juga: 5 Cara Temukan Keseimbangan dalam Hidup demi Damai dan Bahagia

Dan jika kita memegangnya selama seharian penuh, lengan mungkin akan kram dan terasa mati rasa sehingga memaksa kita untuk melepaskannya.

Pada setiap kasus, berat absolut gelas sebenarnya tidak berubah, tetapi semakin lama kita memegangnya, maka akan semakin berat rasanya bagi kita.

Kekhawatiran, frustrasi, kekecewaan, dan pikiran-pikiran yang membuat kita stres sangat mirip dengan segelas air ini.

Jika kita telah berjuang untuk mengatasi beban yang ada di pikiran kita hari ini, itu adalah pertanda kuat bahwa inilah saatnya untuk melepaskan gelas, yang bisa diibaratkan sebagai ekspektasi.