Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

9 Jenis Rutinitas Pagi Hari untuk Menghindari Stres

Kompas.com - 05/07/2021, 07:07 WIB

Nabilla Tashandra

Editor

Minum air putih menjadi salah satu rutinitas pagi hari yang baik untuk menghindari stres.

Lihat Foto

Minum air putih menjadi salah satu rutinitas pagi hari yang baik untuk menghindari stres.(FREEPIK/PRESSFOTO)

Minum air putih menjadi salah satu rutinitas pagi hari yang baik untuk menghindari stres.

Meditasi di pagi hari dapat mengurangi potensi stres seharian penuh.

Sumber HuffPost

8. Membaca buku

Daripada langsung membaca berita atau membuka media sosial di pagi hari, Perez merekomendasikan untuk membaca buku yang membuat kita terinspitasi.

Tak perlu banyak-banyak, cukup beberapa halaman saja.

"Temukan buku yang benar-benar sesuai dengan diri kita dan bisa membuat kita merasa lebih baik setelah membacanya," ujar dia.

7. Sarapan bergizi

9. Menggerakkan tubuh

Tag

olahraga
stres
meditasi
bangun pagi
kecemasan
minum air putih
masa pandemi
minum air putih di pagi hari
listicle
rutinitas pagi hari untuk menghindari stres
rutinitas pagi hari
olahraga di pagi hari

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

FEEL GOOD

Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres

Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres

FEEL GOOD

Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan...

LOOK GOOD

Hindari, 4 Kesalahan Memilih Kaus Dalam Untuk Kemeja Putih

Hindari, 4 Kesalahan Memilih Kaus Dalam...

FEEL GOOD

3 Skincare Wajib Laki-laki agar Wajah Cerah, Jangan Lupa Sunscreen

3 Skincare Wajib Laki-laki agar Wajah...

FEEL GOOD

Mimpi Buruk? Bisa Jadi karena Stres, Ini Beragam Cara Mengatasinya

Mimpi Buruk? Bisa Jadi karena Stres,...

EAT GOOD

Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan Cara Mengendalikannya

Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan...

EAT GOOD

Kisah Ibu Dua Anak Menurunkan Berat Badan 38 Kg dengan 10 Langkah

Kisah Ibu Dua Anak Menurunkan Berat...

EAT GOOD

4 Hal yang Terjadi Jika Kamu Diet Tanpa Olahraga

4 Hal yang Terjadi Jika Kamu...

Terkini Lainnya

10 Cara Mengendalikan Amarah yang Memuncak

10 Cara Mengendalikan Amarah yang Memuncak

Feel Good

02/05/2024, 12:15 WIB

Apakah Kesepian Itu Normal?

Apakah Kesepian Itu Normal?

Feel Good

02/05/2024, 11:11 WIB

Viral Anang Cecar Ghea Kapan Nikah, Kenapa Ada Standar Usia Menikah di Masyarakat?

Viral Anang Cecar Ghea Kapan Nikah, Kenapa Ada Standar Usia Menikah di Masyarakat?

Feel Good

02/05/2024, 10:47 WIB

Apakah Kuku Akrilik Buruk untuk Kesehatan Kulit?

Apakah Kuku Akrilik Buruk untuk Kesehatan Kulit?

Look Good

02/05/2024, 10:09 WIB

Penyebab Keriput di Leher dan Cara Mengatasinya

Penyebab Keriput di Leher dan Cara Mengatasinya

Eat Good

02/05/2024, 09:19 WIB

Wewangian yang Cocok untukmu, Berdasarkan Zodiak

Wewangian yang Cocok untukmu, Berdasarkan Zodiak

Feel Good

02/05/2024, 08:30 WIB

Generasi Kesepian yang Terlupakan

Generasi Kesepian yang Terlupakan

Feel Good

02/05/2024, 08:29 WIB

10 Selebritas Hollywood dengan Diet 'Aneh', Kim Kardashian hingga Beyonce

10 Selebritas Hollywood dengan Diet "Aneh", Kim Kardashian hingga Beyonce

Eat Good

01/05/2024, 21:56 WIB

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Look Good

01/05/2024, 19:21 WIB

Travis Scott x Jordan Jumpman Dirilis, Ada Logo "Swoosh" Terbalik

Look Good

01/05/2024, 15:19 WIB

Pilihan Rangkaian Produk untuk Cegah Kebotakan

Pilihan Rangkaian Produk untuk Cegah Kebotakan

Feel Good

01/05/2024, 14:23 WIB

Bisakah Batang Rambut yang Rusak Diperbaiki? Ini Jawaban Dokter

Bisakah Batang Rambut yang Rusak Diperbaiki? Ini Jawaban Dokter

Look Good

01/05/2024, 13:44 WIB

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Look Good

01/05/2024, 12:05 WIB

Suhu yang Aman untuk Styling Rambut agar Tetap Sehat

Suhu yang Aman untuk Styling Rambut agar Tetap Sehat

Look Good

01/05/2024, 11:49 WIB

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Feel Good

01/05/2024, 10:08 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Dibaca 406 kali

2

Wewangian yang Cocok untukmu, Berdasarkan Zodiak

Dibaca 314 kali

3

10 Selebritas Hollywood dengan Diet "Aneh", Kim Kardashian hingga Beyonce

Dibaca 207 kali

4

Penyebab Keriput di Leher dan Cara Mengatasinya

Dibaca 115 kali

5

Bisakah Batang Rambut yang Rusak Diperbaiki? Ini Jawaban Dokter

Dibaca 107 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com