12 Rutinitas Pagi agar Hidup Terasa Lebih Bahagia Tanpa Keluhan

KOMPAS.com - Pernahkah kamu berharap bisa bangun pagi dengan perasaan lebih bahagia dan siap menghadapi hari?

Tentu saja bisa. Bagaimana kita memulai pagi benar-benar dapat memengaruhi suasana hati di sepanjang hari.

Jadi, apakah kamu lelah bangun dengan posisi yang salah di tempat tidur? Ingin memulai hari dengan senyuman dan bukan dengan keluhan?

Lachlan Brown, pendiri dan salah satu editor di laman Hack Spirit yangdikenal senang berbagi soal cara menjalani hidup yang penuh kesadaran dan lebih baik, menguraikan tipsnya.

"Saya akan membagikan 12 rutinitas pagi yang sederhana yang dapat membantu membuat lebih bahagia setiap hari," kata Lachlan Brown.

Baca juga: 3 Kebiasaan Sederhana untuk Dongkrak Kebahagiaan

Rutinitas ini mudah diikuti dan dapat membuat perbedaan besar dalam hari kita.

1. Mulailah hari dengan rasa syukur

Bersyukur adalah hal yang kuat. Mulailah pagi dengan memikirkan sesuatu yang benar-benar kita syukuri.

Hal itu bisa sesederhana tempat tidur yang hangat, secangkir kopi panas, atau senyuman dari orang yang kita cintai.

Meluangkan waktu sejenak untuk mengakui berkat-berkat Tuhan, dapat mengalihkan fokus kita dari apa yang salah dalam hidup pada apa yang berjalan dengan baik.

"Hal ini seperti menyalakan saklar kebahagiaan di otak," Lachlan Brown.

Kita tidak perlu jurnal atau aplikasi mewah untuk melakukan hal ini. Cukup berbaring di tempat tidur selama beberapa menit dan memikirkan setidaknya satu hal yang kita syukuri hari ini.

Memulai hari dengan sikap bersyukur dapat membuat kita merasa lebih positif, mengurangi stres, dan memperbaiki suasana hati.

Jadi, sebelum beranjak dari tempat tidur dan bergegas memulai hari, luangkan waktu sejenak untuk menghargai hal-hal baik dalam hidup.

"Hal ini dapat membuat hari kita menjadi lebih bahagia," cetus Lachlan Brown.