7 Cara Alami Menumbuhkan Rambut Lebih Cepat bagi Pria

KOMPAS.com - Memasuki akhir tahun, banyak orang mulai berencana mengubah model rambut untuk tampilan baru.

Namun, bagi para pria, rambut yang terlalu pendek bisa menjadi penghalang mereka untuk mengeksplorasi model rambut yang diidamkan.

Menurut ahli trikologi terkenal di dunia, Philip Kingsley, rambut manusia memiliki sel dengan pertumbuhan tercepat kedua dalam tubuh, yang pertama adalah sel usus.

Kulit kepala rata-rata memiliki sekitar 120.000 rambut yang tumbuh di atasnya pada setiap titik.

Tetapi karena rambut bukanlah jaringan esensial atau organ vital, kita tidak pernah mengutamakan kebutuhan nutrisinya, sehingga ketidakseimbangan nutrisi akan berdampak pada rambut kita.

Baca juga: Mengatasi Kebotakan dengan Menumbuhkan Rambut, Mungkinkah?

"Saat ini tidak ada cara yang terbukti dapat membuat rambut tumbuh secara signifikan lebih cepat," kata Philip.

"Namun, beberapa tips dan trik dapat dicoba untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat secara alami," terang dia.

Cara alami menumbuhkan rambut lebih cepat

Dikutip dari laman Real Men Real Style, simak 7 cara alami menumbuhkan rambut lebih cepat bagi pria.

1. Mengonsumsi asupan yang lebih sehat

Rambut kita mencerminkan kesehatan kita secara keseluruhan. Jadi, tidak mengherankan jika kita perlu mengonsumsi makanan yang tepat untuk mendapatkan penampilan tertentu.

Untuk rambut yang terawat dengan baik, berikut adalah asupan sehat yang harus dimiliki dalam diet sehari-hari:

• Air putih

Kulit kepala kita — seperti halnya kulit kita — dapat menjadi kering. Maka, kita harus minum sekitar 1,5-2 liter air setiap hari, dan lebih banyak lagi, jika kita berolahraga atau tinggal di tempat yang lebih hangat.

Takamichi Saeki, yang mengelola Takamichi Hair di New York, juga setuju bahwa menghidrasi diri secara teratur adalah praktik yang sangat baik agar rambut tumbuh lebih cepat.

• Protein

Rambut terbuat dari protein, jadi mengonsumsi lebih banyak protein sangatlah penting.

Dianjurkan untuk mengonsumsi 120 gram protein daging untuk sarapan dan makan siang.

Sementara hntuk vegetarian, kita sebaiknya mengonsumsi lebih dari 120g sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, buncis, polong-polongan, dan tahu.

• Biotin

Sel-sel rambut memiliki membran lemak. Ahli gizi berbasis di New York, AS, Brooke Alpert, mengatakan bahwa agar sel dapat tumbuh dan berkembang biak, maka perlu menjaga membran lemaknya tetap sehat, yang dimulai dengan mengonsumsi lemak yang tepat dalam menu makanan kita.

Menu tersebut mencakup sumber yang kaya biotin seperti salmon, tiram, alpukat, dan kacang-kacangan.